mój kolega

[...] Próbowałem już różnych sposobów i środków przeczyszczających... Nigdy wcześniej nie odnotowałem tego typu problemów stąd moje zdziwienie, dodam że od jakiegoś czasu jem białko i gainera kupione na allegro, mój kolega który kupił podobny zestaw u tego samego sprzedawcy ma to samo... Jak myślicie co może być przyczyną, mieliście podobne sytuacje?

to dziwne nie jest ze apetyt masz jak jesz metke. Zeby ocenic czy to dobry towar pierw go musisz dobrze wykorzystac w praktyce. Poprostu napisalem co moj kolega mial po dece z Ip to jest lipna firma na rynku lepiej celowac w Pmp ale osobiscie stosuje Alpha Pharma. Zmieniony przez - Pawel_23 w dniu 2013-09-24 01:01:43

Witam, to moj pierwszy post na forum, sprobuje przedstawic sie oraz moj problem/zapytanie staz na silowni: ponad rok waga: 110 kg wzrost: 187cm wiek: 22 dieta: 5 posilkow zbilansowanych w odpowiednie skladniki odzywki: carbo przed treningiem chcialbym przedstawic wam moj trening na silowni ulozony razem z kolega, pod rzezbe. Prosilbym o [...]

ok teraz doczytalem Twoje zdanie, wiec ile tluszczami wolno wejsc na plus by delikatnie spalać wlasny tluszczyk ? Skoro nie 800kal to ile ? 200, 400, sa jakies uniwersalne reguly ? Mój kolega ma bf14% i teaz chce skozystac z tej diety czy w jego przypadku tez +800 to bedzie za duzo by przaz pol roku zgubic troche tluszczyku ?

[...] już zmęczenie po MU,dipsach i spakowany triceps dały o sobie znać i odpadłem w półfinale w nie najgorszym towarzystwie bo jak się później okazało przegrałem z czwartym to mój kolega z siłowni i z drugim eliminacje http://www.youtube.com/watch?v=kIBx4bjcgVA ćwierćfinał http://www.youtube.com/watch?v=PtBBLssnAfw półfinał [...]

Kiedys mój kolega, w wieku lat 10 bawił się w Tarzana i prawie by gałąź złamał, jego ojciec to zobaczył i wyskoczył z domu jak z procy z okrzykiem "Ja cie zaraz ku*** wytarzanię! :-P Zmieniony przez - Sheep w dniu 2013-09-21 22:46:41

[...] Aby rozbudować muskulaturę, niezbędna jest DIETA. Gdyby ktoś napisał do mnie, że chce zwiększyć w jak najszybszym czasie wagę ciała, zaleciłbym mu jedzenie tego, co mój 150-kilogramowy kolega: na śniadanie pepsi i pizza z marketu, po przyjściu do szkoły pepsi i podwójny hamburger, potem pepsi i duża zapiekanka, a po powrocie do domu tyle [...]

[...] i mi pomógł. Popatrzył na technikę- za bardzo prostuję plecy kiedy wstaję z przysiadu. ostatnia seria już była dobrze 2. Wyciskanie sztangi skos- góra 15x10kg, 15x 10kg To mój najsłabszy punkt. Pod koniec treningu pomógł mi instruktor i zrobiłam jeszcze jedną serię- już poprawnie 3. Przyciąganie drążka dolnego do brzucha 12x25kg, 10x25kg w [...]

[...] ? Posiadam hantle z metalowym gryfem, 11 - 12kg Ad.1 - Jakie partie mięśni ćwiczyć, aby serwować b. mocno w siatkówce i rzucać w piłce ręcznej ? Bardzo prosty przykład, mój kolega serwuje takie pety, że 3x :)) , jest o 10 kg cięższy ode mnie, ja ledwo co przebijam... nie gra w żadnej drużynie ( i nie grał ) tyle co na w-f, co gorsza rok temu [...]

Ekspertem nie jestem, ale to chyba może też być zapalenie. Mój kolega miał właśnie taki problem i musiał zrobić dłuższą przerwę jednocześnie zażywając leki przeciwzapalne. Upewnij się, że na pewno dobrze zdiagnozowałeś problem, bo inaczej się go nie pozbędziesz.

@Jodan tu masz rękawice do za 200 zł z wartwo żelu bardzo dobre mój kolega ma je i bardzo chwali . http://sklep.paco.pl/2585-adidas-rekawice-bokserskie-performer.html thx, niestety mają tylko 8 i 10 oz a mi trzeba 14 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-09-17 15:45:07 allegro: 3544859134 [...]

@Jodan tu masz rękawice do za 200 zł z wartwo żelu bardzo dobre mój kolega ma je i bardzo chwali . http://sklep.paco.pl/2585-adidas-rekawice-bokserskie-performer.html thx, niestety mają tylko 8 i 10 oz a mi trzeba 14 Zmieniony przez - Jodan w dniu 2013-09-17 15:45:07

@Jodan tu masz rękawice do za 200 zł z wartwo żelu bardzo dobre mój kolega ma je i bardzo chwali . http://sklep.paco.pl/2585-adidas-rekawice-bokserskie-performer.html

Witam, mój wiek 20 lat, waga 82 kg. Posiadam 3 rodzaje odżywek BCA, Spalacz tłuszczu oraz zwykłe czyste białko. Moim celem jest zbicie wagi tak do 77 kg bo przygotowuję się na amatorskie zawody MMA. Na początku kupiłem samo BCA oraz spalacze ale kolega jeszcze polecił mi kupić czyste białko które będzie pomagać mi przy tym budować jeszcze czystą [...]

Łyda i brzuch - jako bardzo silne mięśnie - lubią dostać po 25-30 powtórzeń na serię :-) MaGor, przyjacielu moj zlotousty, zgadzam sie jedynie czesciowo;-) O ile na lydke ponoc nikt jedynego sposobu nie znalazl (i to nie moj wymysl), o tyle jesli kolega Kabo jest na masie to doda takowej robiac trening z obciazeniem. Inaczej mowic - brzusio [...]

Witam....troche poleniuchowalem...dokladnie 3 tyg. dzisiaj pierwszy trening taki bardziej rozruchowy ;-). ok a wiec. Tomek ja jestem w Irlandi I jest tu Federacja RIBBF i podlega IFBB,wiec nie powinienes miec zadnych konsekwecji.z ramienia RIBBF jezdza na mistzostwa europy,swiata i na Arnold classic.Jezeli sie zdecydujesz zapraszamy wraz z [...]

[...] stosować dietę (jem 6-8 razy dziennie), ograniczam słodycze do praktycznie zera. I powoli wyniki są, jednak nie te które głownie mnie interesują. Po ty już 3 miesiącach mój biceps znacznie się powiększył, tak samo triceps i barki, a nawet nogi wydają mi się większe. Nie oszczędzam ich na swojej "siłowni", dzień w dzień po 1,5 godziny [...]

Płeć - M Wiek - 22 Waga - 73 Wzrost - 170 Obwód pasa - 85 (rekord hehe) Obwód klatki piersiowej -93 Obwód uda - 58 Obwód ramienia - 38 prawa 35 lewa :) Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż): W wieku 16 lat związałem się z siłownią i to bym ciekawy romans. Moja wybranka trochę mnie oszukała [...]

Nie sa na tej samej, wiec moj blad co do wpisu o trenie. Jednak lepsze rozwiazanie jakies konkretne boostery jak DAA. Kolega wyzej napisal ze niezle miesza

Mój kolega z klasy ćwiczy od miesiąca, nie ma żadnej diety tylko zdrowo się odżywia(woda,jogurty,owoce) + je jakąś kreatynę, jakiś monohydrat i ćwiczy. I przez ten miesiąc muszę przyznać że ładnie mu poszło w bary, ręce stały się żylaste.